co to jest

Kiedys jak trenowalem polecili mi wlasnie taki plan jaki mam, dlatego taki napisalem. shadow777, a to co emin4m podal jest dobre?

Niee, hantle ktore mam do dyspozycji, ważą 3kg :P Co najwyżej, moze robie zbyt wiele powtorzen? chociaz w to tez wątpie. ALe cos jest chyba ze mną nie tak, np przed chwilą robiłem pompki+podciąganie na drążku i czuje sie jakis, jakby niedotleniony, czuje mrowienie w dłoniach

No tak, wałek to nie jest. Trochę offtopu poszło ale dzieki panowie za naprostowanie tematu :P Moje zaudanie sie do nich troche zwiększyło, jednak przyznaje ze kawał czasu myślałem że scitec to ameryka, która podobnie jak optimum ma swoją produkje na europę :D %-) Pyszniutkie - co kto lubi. Ja np. nie mam problemów z laktozą i nie jestem jakos [...]

wszystko co sprzedaje mango i inne tego typu to sprzet pozal sie boze!lepiej kup od kogos odciazenie i sztangi,a laweczke zrob we wlasnym zakresie.Reklamy tego typu sprzetow sa dla laikow!wlasnie dlatego sprzedaz takich gowien jest oplacalna,bo znani ludzie wciskaja je niedoinformowanym

jak okulista nie pomaga to co mamy zrobić ... może wchodząc do suchego i ciepłego pomieszczenia oko zaczyna łzawić !?! i rozmazanie jest może masz soczewkę kontaktową - one tez potrafia zaparowywać

Dobrze się skończyło - w****iłem się tylko ze względu na przegraną na pkty. Ale cóż - tak po prostu bywa. Co do walczenia z cięższymi - to spokojnie jak jest się szybkim i zwinnym, ale oczywiście lepiej być w niższej kategorii. (zasięg ramion <-> waga)

[...] czy trenujesz codziennie, bo chyba tak napisałeś i mniej więcej przybliż ten trening, jakie grupy w jakie dni i ile serii i ćwiczeń- nie musisz nawet pisać jakie... a nitro jest daleko w kolejce bo najpierw trening i dieta, później odżywki, później kreatyna, później coś na regeneracje, później coś co można nazwać suplami prozdrowotnymi ale dość [...]

Cykl dobry, wal smiało, co do tego bulka jest sens samemu się paprać? Jak już to kup pare kilo maltodekstryny i ostrowi, uzupełniaj wg. braków w diecie.

Thats_Nice < s.m.p.a. < niestety jakiś smakowy ^^ Ale spróbuję odrobinę tego mleka dać. Co do jogurtów w których jest coś twardego / relatywnie twardego, to niestety nie lubię takich ;] pzdr

Stezenia spooore jak prop 200mg to oj zgrozo... co tam z tego jest podaj iniekcje dla informacji innych.

[...] przyspiesza regenerację mięśni? Wiadomo może w jakim stopniu?? z pewnoscia zmniejsza zakwaszenie miesni - Dzieki Darku za te informacje - co ulatwia regeneracje stopien nie sadze aby byl znany jednak to nie jest glowne dzialanie kreatyny - poszukaj artykulu Slawka Ambroziaka na ten temat :D - misoo podawal linka w tym dziale kilka dni temu :D

Dzięki wam za odpowiedz. Czytałem artykuł S. Ambroziaka, ale po prostu słyszałem, że przyspiesza regenerację i byłem ciekaw czy jest to aż tak zauważalne. Przed treningiem zazwyczaj jem obiad, a po gainera. tylko mam teraz wątpliwości co do dawkowania KA. Producent zaleca rano na czczo i przed treningiem. Proponujesz jakoś inaczej to rozłożyć??- [...]

[...] mieczem innego samuraja. Wtedy to była walka realna. Jakby taibokser wtedy wyskoczył na katanę toby żył tyle co uciekał. Natomiast Akikijutsu-owiec miał szansę przeżyć. Nie wiem jak jest z innymi tradycyjnymi sztukami walki, ale myślę że problem tkwi właśnie w tym że są one niedostosowane do współczesnych realiów brutalnych bójek na pięści.

[...] było jakiejs zapalenie , ostrowie zaczołem jejsc tydzien temu w sporych ilosciach okolo 30 - 40 g na raz po około 2 3 razy , czy ten taki podraznienie gardła zejdzie , niejest to jakijś potezny ból ale lepiej martwic sie na zapas(przysłowie mówi co innego); sadze ze jest to od ostrowi ,kolega tez zaczoł jejs białko olimpa i dostał poteznej [...]

Może i tak jest. I dlatego u nas boks amatorski leży i kwiczy. Dogorywa. Dziwna sprawa im mniej oficjalnych organizacji, działaczy i dotacji państwowych, tym dana dyscyplina sportu ma lepsze wyniki i działa prężnie. są oczywiście wyjątki. Jak np. pojawi się mega talent na skalę Małysza, ale to - jak wspomniałem - wyjątki. A do autora - <tak na [...]

Się dobije do tematu. Kupiłem dzisiaj cynk, dokładnie to firmy Scitec - jest tam 25mg tego cynku,ale w opisie z tyłu napisane, żeby nie stosoway osoby, który nie ćwiczą fizycznie. - Ja się labuje od dłużego czasu, więc o co chodzi z tym opisem na opakowaniu? 8D I druga sprawa, można to łączyć z witaminami B Complex czy zachować jakiś odstęp [...]

Poczytales i dalej malo rozumiesz Te skutki ubocne ktore opisales to jeszcze nic Jednak przy cyklu najgrozniejsze jest zaburzenie gospodarki hormonalnej Dla osoby starszej z ustabilizowana gospodarka hormonalna taki cykl to jeszcze pol biedy ale dla ciebie ktory zaczyna rosnac moze skonczyc sie to katastrofalnie wrecz kalectwem Testa powinno sie [...]

aha, ok to będę tak to łączył, a co do tej po treningówki to się wstrzymam. Szkoda, że w tym z SFD jest tak mało porcji Zmieniony przez - Ccooffee91 w dniu 2012-02-29 17:13:39

nie ma porzadnego posilku po treningu a to duzy blad.. co mialo by na celu danie w ostatnim posilku 25g twarogu? tam potrzebny jest zbilansowany posilek, warzywa spokojnie mozna uwzglednic w posilkach okolotreningowych

słuchaj jak masz diete i jest ona dobra to po co ci gainer?? on ma ja uzupełniac jak nie mozesz zjesc jakiegos posilku, jak juz chcesz na cos kase wydac to mozesz kupic tauryne i ZMA to kup apteczne, bardziej opłacalne